Stasera, sentendomi meglio, dopo giorni un po' di convalescenza, un po' di studio sono andato in piscina. Ruggio ha pestato duro, anche perche' ci sono 3 "promossi" dell corsia a fianco e vuol far capire fin da subito che aria tira nelle sue corsie. Pesante. Dopo il riscaldamento, un bel 400m con pullbuoy. Seguito da 2 x 50m gambe, 6 x25m sprint, tutto stile libero. E qui l'acido lattico ci tagliava a fette... Per fortuna dopo un 50m sciolto ha mollato un po' la presa, con 5 x25 prima a dorso e poi (uguale) a rana. Sciolti vari e sparsi, un 1500m in 40 minuti. Bentornato, Ironfrankie.
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